Kennen Sie den Wunsch, eine wunderschöne, lange Phrase in einem Atem zu spielen? Haben Sie sich auch schon gefragt, warum das Einatmen so geräuschvoll vor sich geht und gar nicht die gewünschte Wirkung erzielt? Sind Sie auf der Suche nach Leichtigkeit, Flexibilität und Freiheit in der Gestaltung? Dieses Buch beschreibt Atem- und Körperübungen, mit denen man lernt, die Kraft dort zu mobilisieren, wo sie ist und die Leichtigkeit dort entstehen zu lassen, wo sie nötig ist. Dabei bedienen sich die A...

• Vorbereitende Übungen: Die Brücke vom Alltag zum täglichen Üben
• Die Kraft aus Beinen du Becken: Die Bodenhaftung
• Die Kraft aus dem Becken
• Die Kräftigung des Beckenbodens/Unterstützung des reflektorischen Atems
• Die Brustresonanz: Das Loslassen/Lösen der Schultern
• Brustresonanz
• Die Kopfresonanz: Das Lösen des Nackens und des Halses
• Das Lösen des Kiefers und die Obertöne
• Die Kopfresonanz
• Übung mit Hilfe einer Partnerin oder eines Partners: Von der vitalen Kraft zur Lösu...